#低醣超美味芋泥 #歡迎分享
#防疫減醣料理 15 #疫情嚴峻大家一起撐下去
加了芋泥碳水不太低，
一份60g大約是13g碳水，
但就是偶爾要讓自己開心一下！
好吃的芋泥自己動手很簡單，
沒有吐司、餐包也沒關係，
直接挖來吃也很開心🥳
🐷肉鬆則是買新東陽無糖肉鬆，
肉鬆跟芋泥真是好朋友👭！
#低醣吐司你烤了嗎 #有吐司實在太開心了
🍞低醣吐司食譜：https://ppt.cc/fcp6Sx
🥪低醣芋泥
◼️總熱量111大卡（一份60g）
▫️碳水13g
▫️脂肪6g
▫️蛋白質1g
🔸材料：
芋頭500g（去皮未蒸的重量）
奶油50g
鮮奶油40g
熱水35g
赤藻糖醇35g
鹽2g
🔹做法：
1.奶油室溫放軟，鮮奶油加熱水混合。
2.芋頭去皮切片蒸20分鐘。
3.所有材料放入食物調理機打成泥狀就完成了！
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